Le tre condizioni essenziali per ogni cambiamento – Elisa Albano
“Cambiare è difficile!”. Questa è una delle prime frasi che mi sento dire più spesso. E non raramente qualcuno...
psicologia
Anoressia e bulimia: quando la voglia di dimagrire diventa ossessione
Quello dei Disturbi del Comportamento Alimentare è un tema particolarmente complesso in quanto non coinvolge solo la sfera relativa al cibo...
Mi mangio le unghie, posso smettere? – Il segnale di un disagio interiore – Elisa Albano
L’abitudine compulsiva a mangiucchiarsi le unghie, anche fino a far divenire doloranti e sanguinanti le dita, prende il nome di...
Impariamo a dire “no” a chi ci ruba tempo ed energie – Elisa Albano
Quante volte nella nostra vita, soprattutto noi donne, ci siamo sentite incapaci di dire “No” a qualcuno o a...
Il segreto della felicità è nel “qui e ora” – Elisa Albano
Cosa può esserci di più tranquillizzante, più vero e perfetto dell’attimo presente? Il concentrarsi sul qui e ora ci libera...