-2 kg al giorno, se mangi questi due cibi ogni mattina arrivi ad agosto in formissima: la dieta non-dieta della nutrizionista

2 alimenti che se consumati ogni giorno ti permettono di perdere 2 kg al giorno e di arrivare ad Agosto perfettamente in forma. 

Ci sono due alimenti che se li introduci all’interno della tua dieta quotidiana ti permettono di perdere 2 kg al giorno ed arrivare ad agosto in perfetta forma. Come ogni anno allo spuntare della primavera inizia anche il terrore per la prova costume.

Durante l’inverno, complici anche le notevoli feste e le abbuffate, si finisce per mettere su qualche chilo di troppo, che poi ci metterà a disagio in spiaggia quando occorrerà mostrare il proprio fisico migliore. Per fortuna ci vengono a salvare due alimenti che dovremmo mangiare quotidianamente per poter godere di buona salute.

Sappiamo bene quanto l’alimentazione sia importante per il nostro benessere e anche per mantenere il peso forma, ovvero quello che ci permette di evitare l’insorgere di patologie che possono rendere la vita piuttosto complicata.

Scopriamo allora quali sono i 2 alimenti che non dovrebbero mai mancare sulle nostre tavole.

Sana alimentazione e attività fisica costante

Mantenere il peso forma non è di certo un semplice capriccio. I dati sull’obesità sono allarmanti e riuscire a contrastare questa tendenza è veramente determinante. Il peso forma è quello che bisogna mantenere per prevenire l’insorgere di patologie che sono incisive sulla qualità della vita di ognuno di noi, come diabete, ipertensione, problema allo scheletro e alle giunture, oltre a una serie di conseguenze psicologiche provocate sempre dal sovrappeso.

Quindi curare la propria alimentazione è necessario per mantenere il proprio stato di salute il più a lungo possibile, combattendo contro quelle che sono le tendenze attuali. Importante pensare alla dieta non come a una privazione, ma piuttosto come un’alimentazione equilibrata e sana a cui occorre affiancare dell’attività fisica costante, evitando che si aggravino le propria condizioni di salute. In tutto ciò ci sono de alimenti che non possono mancare nella nostra dieta, per avere dei buoni risultati.

Proprio loro i nostri alleati maggiori

Spesso demonizzati quando si parla di diete, invece questi due alimenti sembrerebbero in grado di salvarci dall’aumento di peso. La pasta è alla base della nostra dieta mediterranea, la si può cucinare in 1000 modi differenti, tutti estremamente gustosi. Fonte di carboidrati, ma anche di proteine, offre una buona gestione dell’insulina, ci fa essere di buon umore, favorisce la concentrazione e accelera il metabolismo.

Per quello che invece riguarda i legumi, sono in grado di sostituire l’apporto proteico e ci offrono una buona dose di fibre che permette di eliminare gli elementi di scarto favorendo la regolarità intestinale. Inoltre permettono di godere della sensazione di sazietà in breve tempo, riducendo l’apporto calorico. Insomma, due grandissimi alleati se si vuole perdere peso.