Test del cuore: non riesci a fare questo esercizio in 40 secondi sei a rischio infarto: chiama subito il tuo medico

Prova a fare questo test, se non riesci a fare questo esercizio in 40 secondi rischi veramente grosso. Chiama il tuo medico. 

La salute del tuo cuore è qualcosa di veramente fondamentale se si pensa sia alla longevità che alla qualità della vita che si vuole conservare. Negli ultimi anni l’attenzione nei confronti del benessere del nostro organismo è cresciuta in maniera veramente spropositata e ci si è iniziati a chiedere in che modo è possibile intervenire per riuscire ad avere una vita migliore e più lunga. 

Moltissime patologie cardiache sono silenti, si manifestano in stadi che sono ormai avanzati, quando intervenire è difficile. Ci si rende conto della scarsa salute del nostro cuore, solo nel momento in cui si manifesta l’infarto.

Questo è il motivo essenziale per cui, avere sotto controllo la funzionalità cardiaca è veramente importante, adottare misure preventive è indispensabile.

Proprio a tale riguardo, ecco che un test ci permette di comprendere se il nostro cuore gode di buona salute. Un esercizio da compiere in 40 secondi per avere la certezza di non essere a rischio infarto.

Importanza della prevenzione e dei segnali d’allarme

Le malattie cardiovascolari ad oggi, nonostante l’evidente sviluppo della medicina, restano ancora una delle maggiori cause di mortalità a livello globale. Ci sono elementi come: fumo, obesità, diabete, ipertensione, sedentarietà e stress aumentano significativamente il rischio di sviluppare patologie cardiache. Si tratta di condizioni che progrediscono senza offrire dei sintomi evidenti, fino a quando non si verifica l’evento grave.

Questo è il motivo per cui riconoscere in maniera precoce i segnali d’allarme, sottoponendosi a controlli periodici è veramente determinante per riuscire a prevenire le malattie cardiache.

Il test domestico: un indicatore della salute cardiaca

Ad intervenire in merito un team di ricercatori dell’Ospedale Universitario di La Coruña, in Spagna, che avrebbe sviluppato un metodo molto semplice per controllare la salute del cuore. Lo chiamano “test delle scale”, consiste nel salire 4 rampe di scale, ovvero 60 gradini in meno di 40 secondi.

I partecipanti che con molto impegno riescono a completare l’esercizio, dimostrano una buona salute cardiaca, invece chi impiega un lasso di tempo maggiore, allora si rivela essere maggiormente a rischio di patologie cardiovascolari. Un test che può servire come indicatore preliminare, anche se occorre comunque una valutazione medica specializzata. Un test che ci permette di controllare che il cuore sia comunque in buona salute.